God munhygien är grunden för friska tänder genom hela livet. Med rätt vanor kan du förebygga både karies, tandköttsbesvär och större problem som kan uppstå när bakterier får komma åt ostört. Här har vi samlat vanliga frågor och tydliga råd som vi ofta ger våra patienter på Magident.
Är fluor bra för tänderna?
Ja. Fluor är ett av de mest effektiva sätten att skydda tänderna mot karies.
Borsta två gånger dagligen med fluortandkräm morgon och kväll. Det stärker emaljen och gör tänderna mer motståndskraftiga mot syraangrepp.
Hur påverkar socker munhälsan?
Socker är en av de största riskfaktorerna för karies och det handlar inte bara om mängden, utan framför allt hur ofta du äter det. Försök att undvika småätande mellan måltiderna och hoppa över godis, kakor och snacks när det inte är ”riktig måltid”. Samma sak gäller sötade drycker som juice och läsk – de utsätter tänderna för onödiga sockerattacker.
Tänderna behöver vila mellan måltiderna. Varje gång du äter något sött eller surt startar en syraattack i munnen, och ju oftare det sker, desto större blir risken för hål.
Ska jag använda tandtråd?
Ja. Tandtråd, mellanrumsborstar eller tandstickor hjälper dig att rengöra där tandborsten inte kommer åt.
Ett praktiskt tips:
Välj tråd eller borste som faktiskt tar emot lite när du för den mellan tänderna. Om den glider igenom för lätt gör den oftast ingen egentlig nytta.
Hur ofta bör jag gå till tandläkare eller tandhygienist?
De flesta bör komma på kontroll minst en gång om året. Har du ökad risk för karies eller tandköttssjukdomar – exempelvis på grund av muntorrhet eller annan sjukdom – kan du behöva besöka oss oftare.
Karies och parodontit är ofta helt symptomfria i början. Därför är regelbundna kontroller det bästa sättet att upptäcka problem i tid.
Finns det något mer som förbättrar munhälsan?
Du behöver en enkel och stabil rutin för att hålla munnen frisk. Borsta tänderna två gånger om dagen med fluortandkräm och se till att rengöra mellan tänderna varje dag det gör stor skillnad. Vid behov kan du också använda fluorsköljning som ett extra skydd.
En elektrisk tandborste kan vara ett bra stöd om du vill få bort mer plack och vara säker på att rengöringen blir så effektiv som möjligt.
Osäker på hur du ska ta hand om dina tänder?
Du är alltid välkommen att fråga oss. Vi hjälper dig gärna att hitta en rutin som passar just dig.
